Bí quyết tăng cân an toàn

Đối với người nhẹ cân thì mục đích tăng cân tối ưu nhất không chỉ phụ thuộc vào kết quả thay đổi số cân nặng mà còn đi liền với việc nâng cao sức khỏe bằng cách luyện tập, ăn uống điều độ. Làm sao biết mình nhẹ cân? Nhẹ cân được định nghĩa là khi chỉ số khối cơ […]