8 nguyên tắc ăn uống giúp làn da không có nếp nhăn

1. Ăn ngũ cốc nguyên hạt thay cho tinh bột Ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm ít calories, giàu protein, chất xơ và vitamin, rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. 2. Tiêu thụ nhiều chất xơ Các loại rau xanh, hoa quả hay các thực phẩm họ nhà đậu rất giàu chất xơ. Tiêu thụ chất xơ […]