Cách giúp bạn ăn uống thả ga mà không sợ bị tăng cân ngày Tết

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) thì chế độ 16:8 có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân của những người bị béo phì. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Nutrition and Healthy Aging ngày 15/6/2018. Vậy chế độ 16:8 là hình thức nhịn ăn liên tục, […]