Ăn sáng lúc 10h giúp bạn sống lâu trăm tuổi

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe, hãy chú ý đến các thói quen mà một người sống lâu và khỏe mạnh thường làm trước 10 giờ sáng mỗi ngày. 1. Thiền Theo các chuyên gia, khi vừa mở mắt ra vào buổi sáng, thay vì vội vã pha cà phê, bạn hãy ngừng lại một chút. Thở nhẹ nhàng, […]