Cách tập luyện để có được vòng eo “con kiến”

Bài tập làm sạch ruột: Muốn cho vòng eo thon nhỏ thì trước hết cần giải độc cơ thể, làm sạch đường ruột. Bí quyết, trước khi tập uống 2 cốc nước muối nhạt (200 – 300ml) sau đó thực hiện 5 động tác, mỗi động tác 6 lần. Động tác 1: Hai chân dang rộng bằng vai, ngón tay […]