Cơ thể thon gọn sau 30 ngày nhờ 5 bài tập Tabata đơn giản

Chuỗi động tác Tabata là một trong những bài tập được ưa thích. Các bài tập cường độ cao, đốt cháy nhiều calories và được thực hiện nhanh nên không gây cảm giác nhàm chán. Với Tabata, bạn sẽ liên tục thực hiện các chuỗi vận động với cường độ cao trong 20 giây, tiếp theo đó là 10 giây nghỉ. Chỉ […]