5 bài tập thể dục với… bức tường giúp vòng 1 săn chắc

Không có thời gian ra công viên hay phòng tập nhưng bạn vẫn có thể tận dụng bức tường trong nhà để thực hiện 5 bài tập giúp cho khuôn ngực luôn săn chắc, căng tròn hấp dẫn. Bài tập 1: Ép ngực vào tường (ảnh 1A, B, C) Đứng úp mặt vào tường, cách tường khoảng 20cm, hai bàn […]