4 bài tập giúp phái đẹp sở hữu bờ vai thon gọn, chàng nhìn chỉ muốn ôm

Các bài tập giúp giảm mỡ vùng bắp tay và vai dưới đây sẽ giúp chị em có được bờ vai nhỏ nhắn và thon thả gọn gàng. 1. Chống đẩy trên tường Đứng thẳng người song song với tường, mở rộng cánh tay sao cho cánh tay vuông góc với tường, các ngón tay khép lại, chiều rộng của […]