3 động tác eo thon trong 1 phút có thể tập mọi lúc mọi nơi

Bạn cảm thấy buồn chán và muốn vận động cơ thể, đặc biệt những lúc phải ngồi lâu, chờ đợi hay không có việc gì làm. Huấn luyện viên Katie Austin có câu trả lời cho bạn. Hãy dùng chính trọng lượng cơ thể để thực hiện bài tập ngẫu hứng này. Bạn có thể tăng nhịp tim tạo sức […]