8 mẹo ăn vặt thông minh, phái đẹp không bao giờ lo tăng cân

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, ăn chậm và ăn đúng thời điểm giúp bạn xóa bỏ nỗi lo tăng cân. 1. Ăn chậm Ăn chậm là cách hữu hiệu giúp bạn không ăn quá nhiều so với quy định. Với đồ ăn vặt, bạn nên nhấm nháp từng chút một, vừa để thưởng thức, vừa giúp kiểm soát khẩu phần […]