Giảm liền vài cân trong lúc ngủ khi thực hiện 9 điều này

Ngủ nude cũng là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 1. Uống sinh tố protein trước khi đi ngủ Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống một ly sinh tố chứa khoảng 30 g protein vào buổi tối giúp tăng số lượng calories cơ thể đốt cháy trong lúc ngủ. Ngoài ra, protein còn giúp xây dựng cơ bắp, […]