Sức Khỏe

Cách đơn giản giúp bạn lấy lại sức khỏe và tinh thần làm việc sau Tết

Cách đơn giản giúp bạn lấy lại sức khỏe và tinh thần làm việc sau Tết

Chuẩn bị đi làm sau năm mới nhưng lại cảm thấy cơ thể không được khỏe khoắn là “hội chứng kỳ nghỉ”. Theo Baidu, “hội chứng kỳ nghỉ” bao gồm những biểu hiện sau: Rối loạn giấc ngủ Nhiều người lựa chọn thăm người thân, bạn bè hoặc đi du lịch nước ngoài vào các kỳ nghỉ dài ngày. Sau khi […]

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe?

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe?

Theo Time, hạt hướng dương chứa hai chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe tim mạch là vitamin E và folate. 1/4 cốc hạt hướng dương chứa hơn 60% lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, giúp chống oxy hóa. Ngoài ra, vitamin E giúp giảm thấp nguy cơ tử vong sớm do các bệnh tim mạch, trung […]

6 cách ăn uống thanh lọc cơ thể nên duy trì trong dịp Tết

6 cách ăn uống thanh lọc cơ thể nên duy trì trong dịp Tết

Khi mùa xuân đến là thời điểm để bạn thoát khỏi thói quen trì trệ do khí tiết của mùa đông đem tới. Trời rét khiến bạn trở nên ngại vận động và ăn ngủ ngon lành dễ làm bạn quên mất vóc dáng thích hợp cho “bộ bikini” vào mùa hè tới. Dưới đây là những cách thức giúp […]

Mẹo nhỏ giúp bạn tránh say rượu ngày Tết

Mẹo nhỏ giúp bạn tránh say rượu ngày Tết

Rượu được cơ thể hấp thụ dưới dạng acetaldehyd, sau đó chuyển hóa thành acid acetic, cuối cùng thành carbon dioxide và nước. Nếu gan không đủ mạnh, tốc độ thải độc thấp, rượu sẽ tích tụ trong cơ thể khiến các cơ quan bị tê liệt và gây tình trạng say rượu. Trang Prevention chỉ ra một số mẹo giúp bạn […]

Thực phẩm ngừa ung thư nên ăn mỗi ngày

Thực phẩm ngừa ung thư nên ăn mỗi ngày

Các nhà nghiên cứu Mỹ dựa trên kết quả của 530.469 phụ nữ và 244.483 nam giới trong 20 năm. Họ phát hiện những người tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả đã giảm 32% nguy cơ ung thư tế bào thận, so với những người tiêu thụ ít nhất các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. […]

Ăn quá nhiều thịt có thể bị ung thư

Ăn quá nhiều thịt có thể bị ung thư

1. Tóc và da xấu đi Theo Reader’s Digest, khi ăn quá nhiều thịt, bạn không thể cung cấp cho cơ thể lượng vitamin cần thiết có trong rau củ, dẫn đến thiếu chất. Vitamin C đóng vai trò hình thành collagen nuôi dưỡng tóc, móng, da. Thiếu collagen da trở nên thô ráp, sần sùi. 2. Táo bón Táo bón là […]

6 mẹo hết đau đầu sau khi thức dậy mỗi sáng

6 mẹo hết đau đầu sau khi thức dậy mỗi sáng

Theo WebMD, cơn đau đầu tăng dần theo thời gian, thường bắt đầu từ 4h đến 9h sáng và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Cơn đau xuất hiện do căng thẳng, thiếu ngủ, lạm dụng thuốc giảm đau, caffeine, dị ứng môi trường phòng ngủ, tật nghiến răng khi ngủ. Tình trạng này kéo theo chứng rối loạn giấc […]

Cách giảm nguy cơ mất trí nhớ

Cách giảm nguy cơ mất trí nhớ

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Quốc gia Singapore đã khảo sát thói quen uống trà của 957 người trên 55 tuổi trong hơn 12 năm. Dữ liệu cho thấy tiêu thụ trà thường xuyên giúp giảm 50% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Những người mang gen mất trí nhớ có thể giảm 86 % nguy cơ hình thành mảng […]

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Chuông đồng hồ báo thức kêu vài lần mới mở mắt, vội vàng vệ sinh cá nhân để kịp đi làm không chỉ khiến con người mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sự vận động của não, làm giảm hiệu suất làm việc. Theo People, các nghiên cứu khoa học chỉ ra người dậy sớm trông tràn đầy sức sống […]

Không nên uống rượu khi bụng đói

Không nên uống rượu khi bụng đói

Theo Fox News, tại Mỹ, 88.000 người chết mỗi năm liên quan đến rượu. Đồ uống có cồn là nguyên nhân gây tử vong cao thứ ba sau hút thuốc lá và béo phì. 1. Dễ bị say Rượu được hấp thu chủ yếu ở ruột non. Khi dạ dày trống, rượu đi thẳng xuống ruột non dễ gây say. Ăn […]