Cách làm trà bạc hà giảm cân cấp tốc cho mọi cô gái

Dùng bạc hà để giảm cân, thanh lọc cơ thể không còn là điều quá xa lạ đối với phái đẹp. Tuy nhiên, làm cách nào để có trà bạc hà giảm cân hiệu quả và duy trì chế độ đó như thế nào để không tăng cân lại là một vấn đề không hề đơn giản.

Nếu đang khao khát có một vòng eo “con kiến” mà không làm giảm kích thước các vòng khác, chị em phụ nữ nên tham khảo cách làm trà bạc hà giảm cân theo công thức dưới đây:

Giảm cân bằng lá bạc hà vừa dễ vừa nhanh đạt hiệu quả

Cách làm trà bạc hà giảm cân

Uống mỗi ngày từ 2-3 ly trà bạc hà giúp bạn vừa tỉnh táo, trí tuệ minh mẫn lại đảm bảo việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa. Cách làm trà bạc hà giảm cân rất đơn giản như sau:

– Rửa sạch 4-5 lá bạc hà tươi cùng với khoảng 10 lá chè tươi, ngâm muối 15 phút cho sạch tạp chất

– Đem đun sôi lá chè tươi khoảng 10 phút, sau đó thả lá bạc hà vào, vặn nhỏ lửa rồi đun thêm 1 phút là được

Bạn có thể uống nóng hoặc để tủ lạnh, uống với đá đều được. Trà bạc hà chỉ nên uống trong ngày để đảm bảo độ tươi ngon, chất lượng và hiệu quả giảm cân tối ưu nhất.

Uống trà bạc hà vừa giúp sảng khoái tinh thần, vừa là liều thuốc giảm cân tự nhiên

Cách làm sinh tố bạc hà giảm cân

Nếu chịu được mùi vị của bạc hà đậm đặc thì bạn có thể lựa chọn sinh tố bạc hà uống 1 ly mỗi ngày để giúp toàn bộ cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt và làm đẹp da, đẹp dáng.

Cách làm sinh tố bạc hà giảm cân:

– Rửa sạch và ngâm muối loãng 10 lá bạc hà tươi và 1 nhúm nhỏ rau mùi tây

– Xay nhuyễn bạc hà, lá mùi cùng với 200ml nước khoáng, vài hạt muối tinh, một chút tiêu đen

– Cuối cùng, vắt vào hỗn hợp ½ trái chanh tươi là có thể uống ngay

Bạn có thể lọc bỏ bã cho dễ uống hoặc uống cả bã để tăng cường chất xơ. Sinh tố lá bạc hà nên được uống vào mỗi buổi sáng sớm khi vừa ngủ dậy chưa ăn sáng để cơ thể được thải bớt độc tố, giảm mỡ bụng.

Uống sinh tố bạc hà mỗi sáng hỗ trợ giảm cân, thanh lọc cơ thể

Kết hợp dùng bạc hà trong chế độ ăn để giảm cân

Ngoài cách uống trà hay dùng bạc hà làm sinh tố thì bạn có thể trực tiếp thêm lá bạc hà vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường khả năng giảm cân. Rau bạc hà có thể được dùng trong các món cuốn truyền thống của Việt Nam. Ngoài ra, loại rau này còn có thể được dùng để trộn salad, làm gia vị bổ sung cho các món ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, bất kể dù bạn kết hợp ăn và uống bạc hà thế nào thì với mong muốn giảm cân, tốt nhất hãy bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng giảm cân tiêu mỡ hợp lý, khoa học. Tránh tuyệt đối các thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ. Đồng thời, đừng quên luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và có được một thân hình mảnh mai lý tưởng.

Theo Phụ nữ Sức khỏe

Xem thêm:

Son kem lì 3CE Velvet Lip Tint có thật sự tốt không?

3 cách đánh son lâu trôi, để cả ngày vẫn xinh