Cách giảm đau hiệu quả không cần dùng thuốc

Thuốc giảm đau thường được sử dụng nhưng luôn có tác dụng phụ tiềm ẩn. Bạn hãy lựa chọn một số thực phẩm tự nhiên với tác dụng giảm các cơn đau nhanh chóng, hiệu quả.

1. Đau cơ bắp

Gừng chứa hợp chất gingerol giúp giảm đau khớp và cơ bắp.

4. Đau tai

Dầu tỏi ấm chứa lưu huỳnh và selen có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau hiệu quả.

5. Đau đầu

Quả anh đào chứa anthocyanin có tác dụng chống viêm, giảm đau đầu hiệu quả.

6. Các vấn đề về dạ dày

Các loại cá như cá mòi, cá ngừ, cá hồi có chứa các chất chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu và viêm ruột.

7. Hội chứng tiền kinh nguyệt

Sữa chua giàu canxi và các khoáng chất có tác dụng ổn định hệ thần kinh, ngăn ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

8. Đau chân

Muối có tính kháng khuẩn, chống viêm giúp chữa các bệnh nhiễm trùng ở chân.

Theo Sức khỏe Đời sống

Xem thêm:

5 cách đơn giản giúp giảm đau chân khi đi giày cao gót

3 cách giảm cân bằng chanh vừa nhanh, vừa không đau dạ dày